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vraiment pas bon non< Sujet précédent  Sujet suivant >
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France.gif Banning
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Inscrit(e) le: 15/05/2020
Posté le 18-05-2020 06:14  
vraiment pas bon non

Ho incontrato Darcy Piceu 4 anni fa, poco dopo essermi trasferito a Boulder, in Colorado, ma ne avevo sentito parlare molto tempo prima. è stata una delle top runner ultra trail di questo sport, salendo sul podio (di solito al 1 °) ogni volta che ha scalato la linea. Alcuni punti salienti: Darcy ha corso l'Hardrock 100 Endurance Run 7 volte, prendendo la prima tre volte, ha vinto il Rocky Mountain Grand Slam (Bighorn, Hardrock, Leadville, Wasatch Front) e ha stabilito più percorsi Fastest Know Time (FKT). Non ho potuto fare a meno di essere un po 'colpito dalla mia prima interazione con Darcy. Sono stato invitato a una corsa femminile che si è verificata ogni mercoledì e quando Darcy ha mostrato, mi sono immediatamente [url=http://www.ceskejimky.cz/nike-air-max-command-c-28/nike-air-max-command-daacutemskeacute-c-28_29/]Nike Air Max Command Dámské[/url] preparato per un potenziale giorno di allenamento ... dato che non avevo idea se sarei stato in grado di tenere il passo!

Mentre percorremmo il sentiero del lato nord sul monte. Sanitas, ho avuto la possibilità di chattare con Darcy. Il mio livello di ansia si normalizzò quando mi resi conto che era solo un altro corridore che cercava di divertirsi in pista. Quando abbiamo terminato la corsa, ho imparato molto di più su Darcy e su come fosse molto più simile a come avevo manifestato in origine.

Volevo intervistare Darcy per fornire alla gente una visione interna della sua vita quotidiana e del suo passato, invece di conoscerla come una super runner professionista. Molte persone (me compreso) vedono questi stalloni nelle gare e nei media e li mettono in una scatola di "supereroi" di inaffidabilità. Non dovremmo. C'è molto di più [url=http://www.ceskejimky.cz/nike-air-max-excee-c-31/nike-air-max-excee-daacutemskeacute-c-31_32/]Nike Air Max Excee Dámské[/url] per ognuno di noi, e per Darcy, essere un'atleta è solo una parte di ciò che è.

Un sacco di lesioni e oppressione in tutto il corpo possono essere associate a oppressione al polpaccio o ad Achille. Ad esempio, quando i polpacci e i fianchi sono stretti, il ginocchio potrebbe subire gran parte dell'impatto che potrebbe portare a problemi al ginocchio.

Come schiumare i polpacci: partendo dalla caviglia, tenere un piede sopra il rullo e spostarlo lateralmente, avanti e indietro. Questo è un processo impastante. Una volta trovato un "nodo" o un'adesione, restaci sopra per 90 secondi. Continueresti a farlo su per la gamba fino a quando non arriverai al ginocchio.

La sindrome della banda IT è una delle lesioni più comuni alla gamba. Le bande IT possono anche attribuire rigidità alla schiena e dolore al ginocchio.

Come avvolgere la [url=http://www.ceskejimky.cz/nike-air-max-axis-c-25/nike-air-max-axis-paacutenskeacute-c-25_27/]Nike Air Max Axis Pánské[/url] schiuma nelle bande IT: a partire dall'anca, disteso sul lato della gamba. Rotola lentamente verso il basso fino a trovare il "nodo" o l'adesione e rimani su di esso per 90 secondi.

Jason Williams è stato un personal trainer, istruttore di pilates e allenatore di benessere per oltre 13 anni. Si è laureato al Lynchburg College in Virginia con una laurea in Medicina dello Sport; mentre al Lynchburg College era un atleta di atletica leggera di 1a squadra. Jason ha lavorato con un'ampia varietà di clientela, da bambini, atleti professionisti, anziani e popolazioni speciali. Ha scritto un libro di salute e fitness per bambini, Le avventure di Frankie Fitness, che motiva bambini e adulti a vivere uno stile di vita sano. Attualmente lavora presso il Maryland Athletic Club a Baltimora, nel Maryland.

La giacca ad alte prestazioni perfetta: [url=http://www.brucewillis.es/Nike-Air-Max-90-Hombre-c-37_38.html]Nike Air Max 90 Hombre[/url] la giacca Storm Shelter ha una riflettività a 360 ° 3M, oltre a fori per i pollici! La giacca è resistente all'acqua, traspirante, versatile e visibile; è un eccellente esempio di come dovrebbe essere una giacca da corsa.

Il tempo autunnale è già arrivato in gran parte della nazione (anche qui a Holabird Sports nel Maryland) e questo significa che il clima invernale è proprio dietro l'angolo. Per quelli di noi che non hanno la fortuna di vivere in climi caldi tutto l'anno, le temperature in calo dell'autunno e le giornate più brevi riducono seriamente il nostro tempo di tennis. In effetti, alcune persone potrebbero prepararsi ad appendere i loro attrezzi fino a quando gli involtini primavera!

Con questo in mente, ecco il mio elenco semi-ufficiale di suggerimenti per aiutarti a "svernare" le tue attrezzature da tennis (e il gioco) in modo da poter mantenere tutto in ottime condizioni mentre Old Man Winter visita ...

Porta le tue racchette per l'inverno. Il calore è davvero dannoso per i tuoi telai e le tue corde, ma il freddo estremo non è davvero ottimo per loro. Il garage è un posto comodo dove riporre gli attrezzi sportivi, ma la maggior parte dei garage non sono riscaldati, quindi considera di portare le tue racchette nello spazio riscaldato della tua casa. Allo stesso modo ...

Porta la tua tramoggia riempita al chiuso. Se tieni un cesto di palline da tennis nel bagagliaio della tua auto (per servire, insegnare, ecc.) E prevedi di usarle al chiuso durante l'inverno, portale all'interno con le racchette. Ricorda, le palline da tennis pressurizzate convenzionali sono piene d'aria e ottengono il loro rimbalzo dalla pressione e dal guscio di gomma sotto il feltro. Il freddo fa contrarre le cose (yay, fisica!) Inclusa l'aria all'interno delle tue palline da tennis, quindi tutte le palline che sono state fuori al freddo si sentiranno piuttosto morte quando le porti in casa per praticare il tuo servizio.



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